金秋九月，我市中小學(xué)陸續(xù)迎來(lái)新學(xué)期，寧?kù)o的校園再次充滿(mǎn)生機(jī)。隨著學(xué)生們重返課堂，如何擺脫“假期模式”，更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，成為不少學(xué)生與家長(zhǎng)關(guān)心的話題。

　　同學(xué)們?nèi)绾胃爝m應(yīng)新節(jié)奏？不妨從幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法入手：調(diào)整生物鐘，每天保持適量運(yùn)動(dòng)，如晨跑、跳繩或課間操，有助于喚醒身體活力，緩解壓力；在學(xué)校里要與同學(xué)多交流互動(dòng)，通過(guò)小組學(xué)習(xí)、課堂合作或課后游戲，逐漸找回校園歸屬感；此外，合理安排每日任務(wù)，從容易完成的小目標(biāo)開(kāi)始，逐步提升學(xué)習(xí)狀態(tài)，避免急于求成帶來(lái)的焦慮。

　　新學(xué)期蘊(yùn)含新希望。家庭的耐心陪伴、學(xué)校的積極引導(dǎo)、社會(huì)的共同支持，正助力學(xué)生們更加輕松地迎接未來(lái)的成長(zhǎng)與挑戰(zhàn)，奮力書(shū)寫(xiě)自己的精彩篇章。

融媒記者：葉珊貝 曾勇浩